褪黑素是人体大脑松果体中每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质。随着年龄的增长，人体的各种机能都会受到影响，从而出现一系列的失眠、多梦等衰老症状。褪黑素能提高免疫力，延缓衰老速度，同时调整人体生物钟，促进睡眠，提高睡眠质量。那么，褪黑素适合哪些人群服用呢？
褪黑素适合哪些人群使用
一、适宜人群
1、失眠、多梦等睡眠质量欠佳人群。
2、经常出差、日夜颠倒对时差反应比较大的人群。
3、睡眠时间减少的中老年人。
4、需要祛斑美白的成年人。
二、不适宜人群
1、青少年、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者不宜服用。对驾车、机械作业前或正作业时以及从事危险操作者不能服用。
2、患有类风湿性关节炎、风湿热、肾小球性肾炎，甲状腺功能障碍，获得性溶血性贫血和患抑郁症的患者，褪黑素要慎用或在医生指导下服用。
3、女性在怀孕和哺乳期间，不宜服用褪黑素，因为这时容易将褪黑素通过胎盘或乳汁传给松果体素已很丰富的胎儿或婴儿。
