最新调查数据显示，全球约有30%的成年人存在睡眠障碍问题。失眠虽然不是疾病，但却可能是其他疾病的诱因，也可能表现为其他疾病的症状，因此应引起广泛重视。
哈佛大学公共卫生学院的研究指出，失眠和其他因素可能影响或阻碍人体褪黑素的分泌，低褪黑素含量、睡眠紊乱和生理节律紊乱可能导致多种健康问题，甚至可能诱发癌症。另外，研究表明，对于已确诊患有癌症的患者来说，那些平时步行速度较快的患者治疗前景更为乐观。
褪黑素，又称褪黑激素，只有在黑暗条件下才会被人体制造，因此被称为“黑暗荷尔蒙”。它有助于调节人体的睡眠周期和与昼夜节律相关的生理功能。褪黑素含量过低可能导致入睡困难和易醒等问题。
因此，对于睡眠质量不佳和经常失眠的人来说，补充褪黑素是必要的。紫一春眠胶囊是一种以褪黑素和玉米淀粉为主要原料制成的保健食品，经过功能试验证明具有改善睡眠的作用。
入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等睡眠问题可能导致头晕目眩、倦怠乏力、健忘厌食、急躁易怒等症状；长期失眠可能导致免疫力下降、心脏病、高血压、性功能减退等问题。充足有效的睡眠有助于增加体内免疫物质的分泌，提高机体免疫力。除了补充褪黑素外，保持规律的生活习惯和适量的锻炼也能加速失眠症状的改善。
