褪黑素的功效与作用是什么？

褪黑素是一种近几年很火热的物质，现在市场上随处可见褪黑素，其实褪黑素也可以说是一种美容产品，那么，褪黑素到底是什么，褪黑素的功效与作用又是什么，接下来就和小编一起来看看吧。

基本功效

褪黑素的叫法较多，也被叫做褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素。褪黑素是一种胺类激素，是通过哺乳动物或者人类的松果体分泌的，是可以让黑色素的细胞发亮，所以被叫做褪黑素。从藻类到人类等多种生物都具有褪黑素的存在，其含量水平会根据时间的变化而变化。褪黑素的基本用法是减缓衰老速度、抵抗肿瘤病毒、提高睡眠质量、增强免疫系统功能。

安神助眠

褪黑素片是一种很不错的安神助眠保健产品。褪黑素不但有安神和安眠以及调整睡眠的作用，还能有效治疗因过度劳累或者紧张导致的长期应激，能够有效缓解失眠、忧郁、神经衰弱等等病症。褪黑素是一种很不错的安神和安眠物品。能够明显减少入睡的时间、增长睡眠的时间。

预防老年疾病

褪黑素可以有效预防老年忧郁症和老年痴呆这些疾病，因为老年痴呆实际上是由于大脑细胞功能衰退而导致的，是由于自由基伤害二形成的脑细胞功能受损的现象。褪黑激素作为一种有效的抗氧化剂能够抵抗自由基的生成，有比较不错的效果。

抵抗抑郁

褪黑激素可以作为一种抗忧郁药物来使用，属于选择性再生反应抑制药物，因此可以预防痴呆，可以增强神经递质，从而提高记忆力，对黑质细胞形成一种保护，加强多巴胺的分泌，起到抵抗抑郁的效果。

预防癌症

褪黑激素能够提高免疫力，所以有预防癌症的作用，还能让淋巴细胞合成和并释放其中的细胞介质，以此来促进淋巴细胞以及嗜酸性粒细胞生化再生长，完善免疫系统功能，预防癌症。褪黑素对于癌细胞的分裂和增生能够起到抑制的作用。研究表明褪黑素在治疗乳癌和神经细胞瘤都有比较不错的治疗效果。

预防白内障

褪黑素可以预防白内障和青光眼，对于治疗黄斑退化也有一定的效果，所以在临床上褪黑素和视力的治疗有非常重要的关系。褪黑素片具备有很强大的营养功能，适量补充褪黑素可以帮助人体调节自身的生物钟。改善睡眠质量，预防失眠、易醒、多梦等等。