睡眠对于身体健康至关重要，因此如何提高睡眠质量变得尤为重要。褪黑素是否能够改善睡眠质量呢？如何才能够提高睡眠质量呢？近年来，失眠的人群逐渐增多，长时间躺在床上却难以入眠，导致第二天精神不振，甚至会影响工作和记忆力，甚至可能演变成老年痴呆症。这些问题让人们备受困扰。然而，有一款产品——自然之宝(Naturesbounty)健睡宝褪黑素片120粒，据称具有帮助睡眠的功效，或许可以尝试一下。这款产品的褪黑素分子结构与人体自然分泌的褪黑素高度一致，经过大量安全性实验证明不会导致依赖性，可以随时停用，让人享受到宝宝般的安稳睡眠，一觉醒来精神焕发。建议每日服用1片，最好在睡前服用。适合失眠、易醒、多梦的人群，以及需要倒时差的出差人士，睡眠质量低下、失眠多梦的中老年人尤其需要适时补充褪黑素。
