0
我的购物车
南瓜籽是老少皆宜的小吃，对于男性来说，南瓜种子也能提高生育能力，可是大家可能并不知道，南瓜子的营养价值到底有哪些吧，下面就为大家详细的解析一下。
南瓜子的营养价值
南瓜籽富含维生素B、维生素E和膳食纤维，而这些营养物质也往往就是人体最需要的，如果多摄入就能有效的减少相应元素缺少的现象。南瓜籽富含亚油酸和植物蛋白。生南瓜籽富含氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素，对于男性朋友来说，这绝对是最好的一种食物。南瓜籽脂肪丰富，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸。南瓜籽富含矿物质，含镁量高，是腰果的两倍，是核桃的三倍，是板栗的九倍，锌和磷也很丰富。南瓜籽富含铁、锌、镁、锰和健康脂肪，是营养丰富的理想零食。
南瓜子的营养价值很多，但毕竟它们含有一些油，所以一次不要吃太多。肥胖的人不应该吃太多，同样的原因，因为它含有脂肪，吃的太多会增加肥胖。虽然南瓜籽有那么多营养价值，但是经常吃是不好的。它的副作用是使人发胖，所以最好少吃点。
手机版商城
