缓解眼疲劳的方法
除了保持良好的用眼习惯外，还可以尝试一些方法来缓解眼疲劳。比如，可以选择喝一些枸杞子茶，枸杞子富含多种维生素和矿物质，对眼睛有益。另外，菊花茶也是一个不错的选择，它含有丰富的维生素A，有助于保护眼睛健康。此外，一些眼部运动也可以帮助缓解眼部疲劳，比如侧视和远近视的动作。如果想要更进一步的保护眼睛，可以考虑使用一些眼部保健产品，比如美国如新(Nuskin)明眸配方60粒(美国版)，它含有丰富的营养成分，有助于保持眼睛健康。
枸杞子茶
枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
菊花茶
菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
侧视
作用：活动眼部肌肉，减缓眼部疲劳，提升眼神的灵活度，改善斜视。
动作：任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩，竖直背部。手臂与肩同高，双手握拳，大拇指向上竖起。保持头与颈部不动，双眼视线同时看向右侧的大拇指，接着再移转到左侧的大拇指。左右为一次，练习10-20次后休息。可进行“热掌”练习帮助放松。
远近视
作用：提高眼肌的集中力，有效缓解因长时间盯视某一点所造成的疲劳感。
动作：任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩，竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲，左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动，双眼视线看右手大拇指，再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。可进行“热掌”练习帮助放松。
推荐：美国如新(Nuskin)明眸配方60粒(美国版)
商品功效：提供丰富的β胡萝卜素，帮助眼睛适应光现的变化，维持黑暗下的视觉。提供丰富的抗氧化维生素及矿物质，维持身体健康。长期补充能使您拥有健康，明亮的眼睛。
使用方法：早晚餐后一粒。
适合人群：需要保护眼睛健康人士。
