安利纽崔莱维生素c保持健康身体

安利纽崔莱维生素c保持健康身体，看到这你是不是感到不理解呢？下面安利营养师来为我们介绍。

体力支出后，人之所以感觉到肌肉疲劳是因为肌肉运动消耗大量能量，不仅分解很多糖类，也分解了脂肪和蛋白质，同时还产生较多乳酸。经过短暂的放松、休息，若此期间适量饮水，吃适量的水果可帮助乳酸排出体外，缓解疲劳。

专家表示，安利纽崔莱维生素c具有较好的抗疲劳功效，人体若缺乏安利纽崔莱维生素c会出现体重减轻、四肢无力、肌肉关节疼痛等症状。所以，对体力要求较高的工作者一定要注意经常补充新鲜蔬菜和水果，尤其是柑橘、猕猴桃、沙棘果和草莓等富含安利纽崔莱维生素c的水果。

安利纽崔莱维生素c与人体免疫力

免疫力是机体抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定性的能力，人体免疫力不足则容易受到各种疾病的侵袭，甚至发生肿瘤。面对疾病，增强体质是关键，而补充适量安利纽崔莱维生素c 是提高人体免疫力的有效途径之一。

安利纽崔莱维生素c是人体需要量最大的水溶性维生素，研究报告显示，每天摄取适量安利纽崔莱维生素c不容易引起感冒。因为当细菌、病毒侵入人体时，消灭“侵略者”的主角是白细胞，安利纽崔莱维生素c能增强白细胞的“作战能力”。

科学研究发现，安利纽崔莱维生素c在提高人体免疫力方面具有以下两方面功效：

1、安利纽崔莱维生素c具有抗氧化自由基的作用，当人体感染各种致病菌或病毒时，都会有大量的氧自由基产生，损害正常组织细胞。安利纽崔莱维生素c可以有效地清除产生的自由基，减轻自由基对人体的损害。

2、安利纽崔莱维生素c可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，对提高人体免疫力有着重要作用。因此，在感冒流行季节服用高剂量的安利纽崔莱维生素c，能有效促进机体合成抗体、激活白细胞，从而达到增强免疫力、抵抗感冒等疾病侵害的目的。

若人体缺乏安利纽崔莱维生素c，会出现嗜睡、疲乏、牙龈出血、伤口愈合缓慢、易感染疾病等情况。而一些特殊人群对安利纽崔莱维生素c的需要量更大，如：抽烟者、居住于都市者和承受过多压力的人，要比平常人多摄取2至3倍的安利纽崔莱维生素c。

新鲜果蔬中含有大量安利纽崔莱维生素c，但由于安利纽崔莱维生素c的水溶性和不稳定性因素，我们在清洗、加工或储存时，都会造成安利纽崔莱维生素c的大量流失，因此在日常膳食以外补充适量的安利纽崔莱维生素c，对满足机体需要、增强抗病能力是非常必要的。