安利维生素a,保护眼睛的好帮手

发布时间:2015-02-10 14:39:16 阅读(494)

俗话说眼睛是心灵的窗口,眼睛是人类最重要的感觉器官之一。如果我们的眼睛出了问题,将会给我们生活的各个方面产生诸多不便,所以,我们一定要保护好自己的眼睛。维生素a对眼睛有着不可忽视的作用,下面我们来研究一下维生素a对眼睛的作用到底有什么,它又是怎样起到这些作用的。

在这之前我们先来了解一下眼睛的一些结构。

我们眼球内的视网膜上,有两种很重要的细胞,一种叫杆状细胞,另一种叫锥状细胞。杆状细胞一般比较敏感,可以感受到较为微弱的光线,所以我们在黑暗中也可以隐约看得见东西,主要是依靠这种杆状细胞。而另外一种锥状细胞则需要较强的光线才会被刺激,所以是负责亮光下的视觉。

第一,维生素a与干眼症 。

维生素a有帮助眼睛制造泪液的功能,若是长期缺乏维生素a,会使得眼睛干涸,眼角膜容易磨损以致感染及溃烂,之后视力会受损甚至失明,这就是我们常见的干眼症,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡.还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。

第二,维生素a与夜盲症。

上面我们提到了了眼睛视网膜内的杆状细胞,至于杆状细胞为什么可以在黑暗中看见东西,那可是另有学问的,在杆状细胞里有一种名为视紫质的特殊色素,这种色素在光亮的地方会被破坏,只有在黑暗中它会快速大量的组成,并将视觉的讯息速传回大脑,使得我们刚开始进入一个黑暗的地方,在短短两三秒的适应期后,便能立即看见周遭环境。而维生素a真是构成视紫质的基本元素当维生素a在体内不足时,视紫质就无法合成,在黑暗的环境里没有足够的视紫质合成,夜视力就会下降,导致夜盲症。

第三,补充维生素a的食物有哪些。

人体所需的维生素a,除了可以从动物性食物(如鱼、肉、蛋、奶等)直接摄取外,还可以由植物性食物(蔬菜、水果、全谷等)中的β-胡萝卜素转化而来。其中,食物中的β-胡萝卜素在肠道的吸收率约为1/3,其中约1/2(此比例还与体内维生素a的总体水平有关)可以转化为维生素a(视黄醇)。

适合补充维生素a的保健品——安利纽崔莱天然类胡萝卜素胶囊

安利纽崔莱天然类胡萝卜素胶囊是不错的补充维生素a的保健品。它含有四种天然类胡萝卜素:β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质,具有保护眼睛的保健功能。经常对着电脑的朋友们、眼睛近视的朋友们,开始行动吧!给眼睛补充维生素a,还我们一双晶莹明亮的眼睛,让我们拥有一个清新明亮的世界。


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