怀孕是女人一生中最重要的事之一,孕期的营养关系孕妇和宝宝的健康,那么,孕妇营养应当如何补充?怀孕后吃安利安利纽崔莱产品好吗?安利孕妇最佳营养套餐就是专为孕妇配置的,一起来了解一下吧。
怀孕后吃安利产品好吗?安利孕妇最佳营养套餐
1、安利铁质叶酸,每天3次,每次1片
怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期,叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。孕妇应摄取足够的铁,以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。
建议食物:蛋黄、肉类、动物的肝及其它内脏、蛋黄、谷类、深绿色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、贝类等。
2、安利钙镁D片,每天3次,每次2片
怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及母体,必须多摄取钙质;哺乳时期,为增加乳汁,最好也能多吃含钙质的品。
建议食物:小鱼干、黄豆制品、蛋、牛奶、绿色蔬菜、萝卜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、甘蓝、虾、蛤类等
3、安利维他命C,每天3次,每次1片
维他命C具有增强免疫力的功效;且素食孕产妇可多吃维他命C,以利铁质被身体吸收。
建议食物:柑橘类食物、番石榴、西红柿、草莓、绿色蔬菜、花椰菜、白菜
4、每天3次,每次2片安利维生素B族
孕妇对维生素B族的需求量是会明显增加的,这是用以帮助孕妇的血液制造。
5、每天3次,每次1勺安利蛋白质
这是孕妇和产妇都非常需要的一种营养素
建议食物:动物性蛋白质,如蛋、牛 奶、肉 类、鱼类等;植物性蛋白质,如豆浆、豆腐等黄豆制品。
6、每天2次,每次1粒安利硒质维生素E
维生素E又称为生育酚,是唯一一种大剂量服用也没有明显毒副作用的脂溶性维生素。妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗,怀孕早期的准妈妈适当服用一些维生素E具有保胎的作用。