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omega-3的服用方法 omega-3怎么吃

发布时间：2018-12-12 11:30:50 阅读（1262）

我们在服用任何的保健产品的时候都应该了解保健产品的功效以及作用，另外就要了解保健品的正确服用方法正确的服用方法才可以更好的发挥保健品的功效，就omega-3来说已经是保健品市场比较走火的保健品之一，那具体的omega-3的服用方法都有哪些呢？

omega-3的服用方法

omega-3的服用方法

omega-3的服用方法非常的简单，每天服用三次随餐服用就可以每次服用只需要一粒就可以不需要过多的去服用。具体的我们在服用的时候直接的跟随三餐的节奏去服用就可以。一粒就可以满足日常的营养需求，一般来说，一天服用三粒的话可以满足人体所有的不饱和脂肪酸的需求，并且可以改善身体的亚健康状态以及其他皮肤粗糙等问题。

清楚了omega-3的服用方法之外，在日常的生活中我们可以适量的去补充omega-3，因为欧米加三的作用以及功效非常多，不仅可以帮助改善人体的亚健康状态，另外还可有效地降低血脂，并且缓解人体右脑疲劳等问题还可以有效的帮助，改善人体的记忆能力提升记忆能力。对老年人来说服用omega-3之后不仅可以有效地预防老年痴呆症的发作，还可以避免心脑血管疾病的发生。

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