葡萄是这个早秋季节率先成熟的水果,种类繁多,备受喜爱。女性朋友应多食用葡萄,因其清除自由基的功效有助于防止皱纹和抵抗衰老。
研究发现,葡萄含有可能有助于睡眠的褪黑素,对调节睡眠周期和治疗失眠有益。此外,葡萄还含有丰富的营养物质,对人体健康有多方面的益处,如补益气血、强筋骨、通经络等。
葡萄皮和葡萄籽中的白藜芦醇具有抗氧化、防癌、防心脑血管疾病等作用。此外,葡萄及其产品还具有抗病毒活性,尤其红葡萄酒对心脏保护效果显著。
葡萄中的聚合型原花青素也备受关注,具有抗氧化、抗癌、预防心血管疾病等作用。然而,嚼碎葡萄皮和籽可能导致不适,因其中含有大量单宁,最好选择适当的方式食用葡萄以获取健康益处。
葡萄不仅含有丰富的营养物质,还具有多种健康功效,如缓解低血糖、降低胆固醇、抗癌、抗氧化等。因此,适量食用葡萄有益健康。