想要拥有水润白皙的肌肤，除了日常护理外，营养素的补充也是至关重要的一环。专家指出，提高肌肤的自我修复能力和抗环境侵害的能力是关键。春天悄然离去，夏日的油腻肌肤已经悄然而至。不要误以为油性肌肤不需要补水，事实上，无论肤质如何，补水都是基础。
维生素C是一种重要的营养素，具有抗氧化和抗敏感的作用，有助于保持肌肤水润不干燥。
在季节更替时，我们可以将清爽型乳液换成保湿滋养型，多喝水、摄入新鲜果蔬也是常见的保养方法。此外，维生素C是一种经典的美容食品，不仅可以帮助肌肤保持水润，还能让肌肤变得更加白皙。
维生素C的作用不仅在于增强体抗力，还有助于肌肤防晒和修复，减少黑色素沉淀，帮助肌肤美白祛斑。
葡萄籽是另一种重要的营养素，具有防晒、抑黑、去黄的功效，有助于解除肌肤美白障碍。
葡萄籽富含原花青素，具有强大的抗氧化能力，能够稳定胶原蛋白和弹性蛋白，保持肌肤的水润和白皙。夏季紫外线强烈，肌肤容易受损，因此除了做好防晒工作，补充足够的营养也是至关重要的。
