很多喜欢养生保健的朋友都比较了解葡萄籽对于人体的健康水平是有很好的改善效果，而且往往还能起到非常重要的作用，但有相当一部分人群认为吃葡萄时直接吃下葡萄籽就行，但事实上并不是这样的。
葡萄籽其含有的营养物质确实是对人体产生很多保健的功效，但是如果直接食用葡萄籽，不但不会对身体产生积极的保健功效，相反的葡萄籽上的某些成分会对人体产生有害的反应和影响。
直接服用葡萄籽会加重肠胃的负担，不利于肠胃对葡萄籽营养的消化和吸收，反而容易引起不适，汝胃粘膜发炎、急性肠胃炎、消化性溃疡等连锁症状。因此，葡萄籽并不太适合直接咀嚼摄入。
葡萄籽其含有的原花青素确实对人体产生很多有利的影响，但由于直接吞食葡萄籽，其外壳不利于人体消化，因此在人体摄入过程中，葡萄籽依旧没能在人体内发挥其原花青素的功效，最后导致弊大于利的情况发生。
如今保健品市场上已经有许多关于葡萄籽提取物的保健品，购买该类成品能够方便人体吸收，而且使用过程中身体还能明显感到改善。因此如果想要通过葡萄籽进行保健的朋友们，建议直接购买与葡萄籽提取物相关的保健品。
