葡萄籽能吃吗？葡萄籽什么时候吃最好

葡萄籽顾名思义就是葡萄的果实，很多人在食用葡萄的时候通常都会把葡萄籽和葡萄皮丢弃。其实葡萄籽的全身都是宝，很多保健品当中都含有葡萄籽等营养物质，可见葡萄籽对于人体来说有着非常重要的保健作用。葡萄籽是一种还原性物质，具有很强的抗氧化性，能够保护人体内的细胞免受自由基的破坏，从而减少皱纹斑点在皮肤中的生成。很多人还会有疑问，葡萄籽到底能不能吃，什么时候吃最好，下面就详细地跟大家说说吧。

葡萄籽能吃吗

葡萄籽当然可以吃啦。如果葡萄籽原封不动的吃进去，在经过人体消化系统消化之后就会排出体外，其实这样做基本上不能吸收葡萄籽中的影长物质。

如果将葡萄籽嚼碎之后吞服可能会引起一些不良的反应，因为葡萄籽中含有单宁质等物质，这些物质对于人体是有害的，所以不建议嚼碎服用葡萄籽。当然也有一些比如OPCss的有益物质存在，想要补充足够的这种物质每天需要食用六磅左右的葡萄籽。保健品中的葡萄籽都是通过工艺提炼出有益的物质，所以含有葡萄籽成分的保健品可以食用。

吃葡萄籽的时间

1. 一般来说葡萄籽分两次来吃会比较利于人体吸收，因为葡萄籽中的有益成分会在人体内停留4小时左右后被人体所吸收。
2. 早饭以及午饭之后吃，人体在前两次进食的时候更有利于人体对营养物质的吸收，此时服用葡萄籽会带来较好的效果。
3. 要选择纯天然的产品，即原谅是从纯天然的葡萄籽中所提炼出来，这样的葡萄籽一般不会被氧化，更加有利于人体的吸收。
4. 服用葡萄籽需要坚持一定的周期，一般为半年才能够看到结果，否则前提达到的效果也会前功尽弃。只有坚持服用，循序渐进才能够从根源上提高我们的体质。