小编我今天收集并总结了一个经验，分享给大家，让有口腔溃疡的小伙伴解决痛苦。
大家也知道，这情况是缺维生素C，维生素B2，锌。看了很多资料基本就是这三种元素导致的免疫力下降。
我以前也是经常口腔溃疡，最高峰时口腔溃疡一个接一个，连续两个多月才好。就我个人的例子，我分析是因为首先，身体有可能对这三种营养元素吸收不够好，所以需要大量补充才能达到正常人的要求，其次，环境因素应该是导致越来越频繁的一个重要原因。我最早在自己老家，一个污染严重的城市里口腔溃疡非常严重，后来出来之后生活各方面都跟以前一样，但是口腔溃疡已经减少到一年两三次了。
那么如何补充这几种元素呢 ?橘子，橙子，菠萝，香蕉，火龙果，然后动物的内脏多吃，我就是这样的，几乎每天都会吃以上水果里面的一种来补充，现在居然3月都不出一次溃疡，真是太高兴了
此外，坚持运动能提高免疫力。自己的精神压力过大也会导致口腔溃疡发生。
特别说明哦，不需要买那种综合维生素
