在信息过载与高强度生活的双重夹击下，许多人陷入“睡不着、睡不好、醒不来”的循环。莱丁戈南非醉茄以天然植物复方为基础，融合传统适应原草本与现代神经营养素，旨在帮助成年人重建身心节律，找回由内而外的松弛感与高质量睡眠。下面我们继续了解它的功效和正确用法是什么~
莱丁戈南非醉茄的功效
1.舒缓压力
“舒缓”是其核心作用之一。南非醉茄提取物作为经典适应原，在多项临床研究中被证实可有效降低体内皮质醇水平——这种“压力激素”长期偏高会干扰情绪稳定与睡眠启动。通过温和调节HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴）活性，南非醉茄帮助身体从“战斗模式”切换回“修复模式”，为入睡前的心理放松打下基础。
2.安神
Y-氨基丁酸（GABA）作为大脑中的主要抑制性神经递质，能减缓神经元过度放电，缓解思绪纷飞的状态；缬草根与薰衣草提取物则通过增强GABA受体敏感性或释放芳香分子作用于边缘系统，进一步营造平静氛围。香蜂草与佛手柑协同提供轻柔的植物镇静效应，不产生依赖，也不导致次日昏沉。
莱丁戈南非醉茄正确用法
每日1–2次，每次1粒，建议随餐或饭后温水送服。若主要用于改善睡眠，可于晚餐后或睡前1小时服用1粒；若日间压力感明显，可早晚各1粒分服。避免空腹服用以减少肠胃不适可能。效果通常在连续使用2–4周后逐渐显现，需配合减少咖啡因摄入、控制晚间屏幕使用等健康习惯。产品为膳食补充剂，不可替代药物。孕妇、哺乳期女性、未成年人及正在服用抗抑郁药、镇静剂者请勿使用，如有精神类疾病史，务必先咨询医生。
通过上面的内容我们可以知道莱丁戈南非醉茄的功效是舒缓压力，帮助安神，改善睡眠问题。它的用法也很简单，每天使用一到两次，具体看个人的情况来使用。如果睡眠问题长期没有得到缓解，应当及时就医，避免耽误病情。
