内衣的种类繁多，包括保暖内衣、背心等，女性最贴身的内衣是胸罩，而男性则更多地选择背心。不过，相较于女性，男性穿内衣的情况较少。女性选择内衣时通常会根据自己乳房的大小来挑选，不同大小的乳房对应不同类型的罩杯。一旦乳房发育完全，一般不会再改变胸罩的尺寸，只会更换罩杯。购买合适的内衣后，正确穿戴至关重要，那么应该如何正确穿戴内衣呢？
正确穿戴的前提是选购一款适合自己的内衣。首先，胸罩不应过松或过紧，过紧会影响乳房的正常血液循环，过松则可能导致乳房下垂。
在穿戴内衣时，先整理好丰胸内衣，然后穿入，将肩带缓缓拉到肩上，确保肩带贴合。穿好后，稍微活动身体，确保内衣不会随意滑动。具体穿戴步骤如下：
1、首先是文胸的正确穿法，直立站好，将两臂穿过文胸肩带，套在手上。
注意：如果直立穿内衣，可能无法完全将乳房放入罩杯中，最终导致错误穿戴，使乳房变形。
2、然后身体前倾30度，双手拉住文胸底边向下拉，再向上推隆，确保胸部完全包裹在罩杯内。
3、固定好后，沿两侧向后伸手，扣好扣子。
4、站直身体，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸入罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪收拢进罩杯内；另一侧同理。
5、调整肩带，松紧度以能伸进一指为宜，不可过松或过紧。
6、调整好肩带后，可适当调整腋下的附乳脂肪，调整时可适当前倾身体，由两侧向中间收拢。
7、检查文胸的钢圈是否在乳房下方根部，如不在，需调整，以确保支撑和塑形作用。伸直胳膊检查文胸是否滑动，若无问题，则穿戴正确。
如何正确穿戴内衣？穿戴内衣需注意许多问题，必须将乳房完全放入胸罩中，对于半罩杯，需先放入再调整。肩带的长短也需留意，过长会导致胸罩无法支撑乳房，过短则会引起肩部酸痛，同时乳房也会受到挤压。请注意这些要点，避免因内衣穿戴不当而导致身体不适。
