胸部外扩是影响美观的一个重要因素，如果胸部外扩，会导致副乳严重，影响整体美感。副乳位于腋窝接近胸部的位置，如果副乳过于严重，会导致内衣无法完全覆盖，形成突出的现象，给人不好的视觉效果。此外，副乳过于严重还容易引发健康问题。那么如何选择合适的内衣来改善胸部外扩呢？
首先，内衣的底边要合适，既不能太松也不能太紧。经常有人在公共场合不自觉地往下拉文胸，通常是因为底边太松或者尺寸选择不当，胸杯过浅，无法有效固定在胸部上。这种情况下，一抬手文胸就会跟着上移。底边太窄容易勒痕，因此应选择背带较宽的文胸，增加支撑力和固定性，同时分散和均衡脂肪。
另外，罩杯过小也会带来问题。钢圈应该适合胸部轮廓并提供支撑力，但如果过小压在胸部，会将原本属于胸部的脂肪挤出，导致乳房缩小。乳房的70%成分是脂肪，脂肪减少会使胸部变小。如果下垂、外扩问题严重，可以考虑使用器械进行改善，但长期来说，还是需要依靠自身的改变来真正改善乳房形状。
穿着合适的内衣可以改善和调整副乳问题，特别是胸外扩现象。选择合适的内衣能够有效改善副乳问题，避免长期受到挤压。在选择钢圈内衣时，不仅要覆盖下部，还要确保整个胸部都得到支撑，这样才能有效改善副乳问题，避免进一步恶化。
