益生菌的摄入方式是怎样的呢？如何正确地使用益生菌？在摄入过程中需要注意哪些问题？益生菌的活性会随着温度的升高而提升，进入发酵过程，长时间常温保存容易导致口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，最好在冷藏条件下取出益生菌产品后直接食用，避免高温加热。
在饮用益生菌时，一般每天喝1瓶（约100ml，含有100亿个活性乳酸菌）的饮品就足够了。此外，益生菌产品虽然可以单独食用，但最佳的饮用时间是饭后。因为食物可以中和胃酸，有利于活菌到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。
那么，谁适合补充益生菌呢？胃酸过多、胃肠道手术后、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨询医生；其他人则可以适量食用。婴幼儿出生3个月后可以逐渐补充含有益生菌的乳制品。对于孕期容易便秘等问题的孕妇来说，补充益生菌也是非常有帮助的。随着年龄增长，肠道内有害菌增多，因此成年人和老年人更需要补充益生菌。
正确掌握药物的使用方法可以减少对身体的伤害。通过了解益生菌的摄入方式，我们知道最好不要空腹食用，冷藏保存有助于保持药效。此外，为了更好地保护肠胃，平时应避免食用生冷刺激性食物。
