生活中有一些人在吃了辛辣刺激性食物之后表现出来，拉肚子，腹泻的肠胃问题。一般这类人群的肠道菌群发生了失衡，尤其是肠道内环境被破坏才会引起这种问题。而益生菌就是一种有利于肠胃健康的物质，益生菌的服用时间是很重要的，那么吃益生菌的最佳时间是什么时候呢？
吃益生菌的最佳时间
通过服用益生菌来改善肠胃问题的时候，服用的时间是很重要的。一般来说，益生菌的最佳服用时间是在早上空腹的时候。因为这个时间段肠胃处于活跃状态，对于益生菌有益成分的吸收率是最高的。所以这个时间吃益生菌的话，能够更好的使益生菌作用于肠道内壁以及肠道的细胞，进而能更好地改善肠道问题。这是指正常的成年人服用的时间，而如果是年龄比较小的婴幼儿，一般是在早餐的时候同食物一起服用是最好的。患有特殊肠胃问题的人群，可以在晚上睡觉之前服用益生菌，因为每一个人的身体问题不相同，所以说最佳吃益生菌的时间还会有一些区别。
以上为大家介绍了吃益生菌的最佳时间。正常体质的人群就可以在早上空腹的时候服用益生菌，而如果是特殊的病症人群，可以在医生的指导下，按照特殊的时间段服用。
