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益生元是经常服用到的一款保健产品，在身体生长发育过程中适量的服用益生元是可以参与各项器官的正常运转，也能够促进肠道对食物的消化和吸收，治疗便秘和消化不良的症状，同时还可以杀灭身体中的有害细菌病毒。接下来就介绍益生元的作用有哪些内容？
益生元的作用
益生元的作用可以分为以下三大类，首先是对脂肪具有很好的调节作用，可以促进身体中脂肪和热量新陈代谢的速度，并且排出体外，改善身体肥胖的症状，还可以降低血液中沉积的脂肪和胆固醇，避免心血管和动脉粥样硬化等疾病的发生。其次是可以增强自身的免疫力和抵抗力，防止感冒、流感的症状发生，也可以增强吞噬细胞的吞噬能力，还可以促进淋巴细胞的正常分裂和生长，有效增加自身的免疫力和抵抗力。最后是可以改善便秘的作用，能够增加肠道的蠕动，增加大便的湿度，改善肠道干燥的症状。
益生元的功效
首先是可以促进各项器官对矿物质和维生素的吸收和利用，也能够补充骨骼中需要的钙元素以及镁元素，还可以减少骨质疏松疾病的发生。其次是可以起到排毒解毒的作用，可以促进全身细胞新陈代谢的速度，排出身体中的毒素，也能够减少有毒物质在身体中的沉积。
益生元的作用有哪些内容？由于益生元的功效和作用是非常突出的，但是在服用的时候一定要根据自身的实际症状，选择适合自己的服用方法，对于不同年龄段的人群来说，用法用量也存在很大的差异性。
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