糖尿病人能喝蜂蜜水吗

其实要了解糖尿病患者是否适合饮用蜂蜜水并不复杂，只需深入了解蜂蜜水的营养成分，就能明白糖尿病患者是否适合饮用蜂蜜水。

蜂蜜水的益处

缓解疲劳，特别是在熬夜后

在各种天然食品中，蜂蜜含有大脑神经元所需能量的最高含量。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能够迅速被身体吸收利用，改善血液的营养状况。使用方法：中午饮用一杯蜂蜜水。

消除大餐后的积食

蜂蜜可以促进胃酸正常分泌，增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。使用方法：每天早晚空腹食用25克蜂蜜。

润肺

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，尤其是枇杷蜜的止咳效果最佳。使用方法：将一个雪梨切成薄片，拌上蜂蜜食用，每日数次。

解酒

蜂蜜中含有其他水果所不含的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有助于快速解酒，减轻饮酒后的头痛感。使用方法：饮酒前食用50克蜂蜜或几块涂有蜂蜜的饼干面包，饮酒后饮用蜂蜜水。

平抚兴奋的神经，助眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其他药物可能引起的抑制、疲劳、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能尤为显著。使用方法：每晚睡前食用一匙蜂蜜。

治疗偶发伤口

蜂蜜去除糖分后的酸度相当于醋，可以使创伤部位无法细菌生存。即使没有病菌，蜂蜜的作用下，伤口的肿胀和疼痛程度会显著减轻，还能促进伤口愈合。使用方法：用10%～15%的蜜汁清洗伤口，用纯蜜涂抹包扎。

舒缓皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能够为皮肤提供养分，使皮肤有弹性，能够杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤色素沉着，促进上皮组织再生。使用方法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

保护心脏健康

蜂蜜可以滋养心肌，改善心肌的代谢功能，增加血红蛋白含量，扩张心血管，防止血液凝结，保持冠状血管正常血液循环。

据分析，每100克蜂蜜中含有碳水化合物75.6克，蛋白质0.4克，脂肪19克，水分20克，还含有人体所需的矿物质元素(钾、钠、钙、镁)及维生素和蜂胶、蜡、色素等。可以看出，蜂蜜的主要成分是碳水化合物(糖类)，含量极高。进一步分析，每100克蜂蜜中碳水化
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