过量的摄入蛋白质不仅对身体是一种浪费，而且还会对人的身体产生负面影响。因为蛋白质分解的产物会在体内积累。慢慢的积累到一定程度就会影响正常的肾脏功能和免疫力低下，动物类蛋白摄入还会有诱发心脏病，最严重的会增加癌症的风险。
过多补充蛋白质粉会出现什么症状
1.肠胃功能减弱，身体抵抗力下降
用蛋白粉长期维持活力会降低胃肠功能和身体抵抗力。特别是对于发育中的婴幼儿，肠胃需要运动时，不宜捷径补充营养。
2.增加肾脏负担，导致肾功能下降和蛋白尿
蛋白质需要经过肝脏加工，转化为人体自身的物质。蛋白质在体内代谢过程中会产生氨、肌苷、尿酸这样的含氮物质。这些都需要通过肾脏排泄道体外。如果服用过量，会增加肝肾负担，对人体有不良影响。尤其是糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病患者，肾脏损害程度更严重，蛋白尿是一种症状。
3.如果过量摄入蛋白粉，容易引起心脑血管疾病
痛风患者一般要控制摄入饮食中的嘌呤，尤其是要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉，大豆中的嘌呤会增加体内尿酸含量，可能会导致痛风的出现或加重痛风的炎症。
4.人更容易肥胖，导致骨质疏松
过多的蛋白质被人体消化吸收后，肝脏会将其转化为肝糖原或肌糖原储存，当这两者充足时，就会转化为脂肪储存起来，这样会让人发胖。
绝经后妇女过量摄入蛋白质会导致肾脏排出更多的钙，降低骨质疏松的程度，引起骨质疏松。
