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市面上有多种多样的蛋白粉，根据每一个消费者的需求不同，选择的蛋白粉是存在很大的差异性的，在购买的时候尽可能的根据正规的渠道进行购买，保证产品的质量。现在就介绍蛋白粉的功效与禁忌主要有哪些内容？
蛋白粉的功效与禁忌
首先是可以起到补充营养元素的作用，蛋白粉中含有多种氨基酸和蛋白质，能够快速补充各项器官需要的营养元素，也可以提高自身的免疫力和抵抗力，改善免疫力低下引起的疾病。其次是可以促进身体更好的生长和发育，特别是对于青少年来说，服用之后可以改善身体矮小的症状，也可以促进大脑和神经细胞正常的生长和发育，能够增强自身的记忆力。
蛋白粉什么时候喝吸收最好
一般情况下，蛋白粉最好是在早上起床8点钟到9点钟的时候服用，有利于各项器官吸收药效。在服用的时候，也可以将蛋白粉放在牛奶中充分的搅拌均匀服用下去，能够起到润肠通便的作用，可以减少食物在肠道中的堆积，起到促进肠道蠕动的作用。还有的消费者在服用之后也可以快速补充各项器官需要的营养元素。
蛋白粉的功效与禁忌主要有哪些内容？有的消费者在服用之后也可以促进细胞和血液新陈代谢的速度，排出沉积的毒素和废弃物，还能够改善身体出现的亚健康症状。在服用的时候可以严格的按照说明书进行服用，最好不要盲目地服用。
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