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如果人们长期缺乏锌元素，那么人们身体健康会受到影响。对于小孩子来讲他们容易食欲不振，有的时候还会影响身体发育。对于成年人来讲如果长期缺锌，那么很容易长口腔溃疡。这个时候大家可以服用葡萄糖酸锌来补充锌元素，那么，葡萄糖酸锌利于睡眠吗。
葡萄糖酸锌利于睡眠吗
葡萄糖酸锌中含有大量的锌元素，它其中的营养元素非常容易被人们吸收，但如果人们过量服用这类保健品，那么人们有可能会产生依赖性。很多朋友们在服用这类保健品之后还会呕吐恶心，所以如果人们本身不缺乏锌元素，那么大家最好不要服用这类保健品。大家如果想要补充锌元素，那么大家可以多吃一些动物的瘦肉或者是动物的肝脏。其实，在花生核桃之类的坚果当中也含有大量的锌元素。葡萄糖酸锌不能起到助眠的功效。如果人们长期失眠，那么，大家在临睡之前尽量的不要吃刺激性的食物。大家临睡之前饮用一杯热牛奶也能够起到一定的助眠功效，
葡萄糖酸锌利于睡眠吗？从文章中不难看出这类保健品没有助眠的功效，但如果人们合理服用它能够增强食欲，而且还能够增强人体的免疫力。如果大家过量服用，那么有可能会恶心呕吐，少部分患者还有可能会因此而产生依赖性。
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