山东吴女士咨询：最近我又感到颈椎病犯了，肩颈酸痛的感觉让我很不舒服。虽然尝试过很多理疗方法，但效果都不持久。我想请教专家，是否有什么偏方可以缓解这种病症呢？
中山大学附属第六医院中医科主任石显方指出：颈椎病如今已经成为一种常见疾病，尤其是对长期久坐工作的人来说。他们经常感到颈部酸胀难受，而在空调房间里停留时间过长会感到更加不适。虽然颈椎x片或磁共振检查结果正常，但西医却将其称为疲劳综合征。中医认为，这是由于颈部经脉不通畅所致。《黄帝内经·病机十九条》中提到：诸痉项强，皆属于湿。因此，祛除水湿之邪，可通过上升清阳、下降浊水来实现。
建议患者尝试服用葛根黑豆汤，具体方法是：葛根50克，黑豆30克，生牡蛎20克，煮水服用。葛根有解肌作用，是缓解颈部肌肉痉挛的关键药物，同时还能升清阳，促使人体阳气上升。牡蛎有助于将颈部的浊水往下收，而黑豆则可通过小便排出浊水，同时还具有补肾益阴的作用。
颈部不适的原因有很多，如果患者经常感到脖子、肩膀酸痛，建议尽早就医。此外，夏天空调直吹、开窗睡觉等行为可能会导致颈部受到冷刺激，进而影响局部血液循环。长时间的不适可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重血流循环障碍。因此，建议大家尽量避免在午夜、凌晨洗澡，以免受潮受风；低头工作1~2小时后，习惯性抬抬头或起身走动，让颈肩部得以放松5~10分钟；同时也可以尝试按摩揉搓颈部肌肉，直到感觉肌肉变软、皮肤发热为止。
