为什么人体需要从外界获取辅酶Q10呢？专家指出，随着年龄增长，人体自身合成辅酶Q10的能力逐渐减弱，导致体内辅酶Q10流失，容易感到疲倦无力，增加患病风险。辅酶Q10在细胞能量产生过程中扮演着重要角色，特别是心脏肌肉代谢所需。心脏每天需要大量能量支持，而辅酶Q10就是这种支持。
虽然一些食物中含有辅酶Q10，但含量较低，需要大量摄入才能满足需求。比如，牛肉中每公斤含21.2mg辅酶Q10，而人体每天至少需要补充30mg，这意味着每天需要摄入1.5公斤牛肉才能满足需求。此外，烹饪过程中也会导致辅酶Q10流失，因此仅靠食物摄入是不现实的。
最后，直接补充辅酶Q10是一个选择。辅酶Q10是一种脂溶性天然维生素，与其他药物搭配使用时可以增强其疗效，无毒副作用。大量研究和实践证明，辅酶Q10在营养保健领域具有神奇效果。
心脏健康禁忌提示着我们，辅酶Q10是心脏的守护神，为心脏提供坚实防护，就像一层盔甲护卫着心脏，抵御疾病侵袭。
