辅酶q10是人体必需的营养物质，无法自行合成，只能通过饮食来摄入。然而，日常饮食所摄入的辅酶q10往往是不足的，因此我们需要额外补充辅酶q10。
人体内的辅酶q10含量在500-1500mg之间，随着年龄增长逐渐减少。在20岁时，人体器官中的辅酶q10含量达到高峰，但随后开始下降，尤其在心脏中减少明显，导致心脑血管疾病的风险增加。
补充辅酶q10的摄入量应根据产品的含量来确定，不同品牌和规格的产品含量不同。国家药监局规定，每天摄入的辅酶q10量不应超过50mg。例如，中国美容美体辅酶q10软胶囊每颗含22.8mg，每天两次，既能满足需求又不会过量浪费，提高了吸收率。
辅酶q10存在于人体的每个细胞中，是维持健康不可或缺的物质，参与细胞能量供应，为身体提供能量。一般用法是每次1粒，每天2次，饭后服用效果更佳。需要注意的是，辅酶q10不能替代药物治疗，只能预防和辅助治疗疾病，长期服用药用辅酶q10可能存在副作用，而保健品中国美容美体辅酶q10则是纯天然提取，无副作用，适合长期服用。
