众所周知，辅酶Q10是人体必需的辅酶，如果缺乏将会对生命健康带来无法估量的伤害，因此，适量补充辅酶Q10有助于生命健康。据了解，辅酶Q10以极低的含量广泛存在于动物、植物、微生物等细胞内，那么，食补辅酶Q10好不好？
专家告诉我们，尽管辅酶Q10在沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏（心脏、肝脏、肾脏）、黑鱼、牛肉、猪肉、花生、西兰花、樱桃等食物中含量相对较高。但对于我们人体来说，还是杯水车薪，在生活中有很多食物虽含有辅酶Q10，但是他们的含量太低。
我们必需得大量进食这些食物才能从中摄取一部分辅酶Q10的量，比如牛肉，它每公斤含量21.2mg，而我们人体一天至少得补充30mg的辅酶Q10，也就是说我们如果要每天补充足够的辅酶Q10，就得每天吃差不多1.5公斤的牛肉，更何况在烹饪过程中还会造成大量辅酶Q10的破坏与流失，所以食物获取辅酶Q10这是根本不可行的。那么，我们该怎样补充辅酶Q10呢？
在这小编为大家推荐一款最适合中老年人服用的辅酶Q10保健品，维萃美辅酶Q10软胶囊，每一粒维萃美辅酶Q10含有22.8mg的辅酶Q10，并配以米糠油为基质，吸收率极高，维萃美辅酶Q10提取纯度高达99%，极易吸收，服用方便，效果确切。服用1粒维萃美辅酶Q10，相当于摄入大约3斤沙丁鱼、2斤牛肉或3斤花生分别提供的辅酶Q10量。一天两粒，少食多餐，即能保证辅酶Q10的摄入量，又能提高其吸收率。
食补辅酶Q10好不好？通读全文，相信你已有所了解了，食补辅酶Q10只能作为辅助，拥有小蓝帽标识的维萃美辅酶Q10软胶囊才是您补充辅酶Q10的不二选择。
