心脏病就像电视剧里的反派角色，总是不断制造麻烦，让身体无法得到片刻的安宁。它是人体健康的一大威胁，给人带来恐惧。但随着科学研究的不断深入，预防心脏病变得越来越容易，不再是不可企及的梦想。因此，想要保持心脏健康的人可以尝试一些小窍门，来揭秘一些保护心脏健康的方法。
喝石榴汁对减缓甚至抵抗动脉硬化有很强的作用。研究发现，喝过石榴汁的实验鼠，其体内胆固醇沉积减少了30%。石榴汁的抗氧化物含量甚至超过了蓝莓汁、柳橙汁和红酒。
休息时的心率是衡量心脏病风险的指标，心率较快的人猝死几率较高。吃鱼可以降低心脏病发生几率。研究发现，每月至少吃5次鱼（如金枪鱼或鲑鱼）的人，休息时心率平均每分钟要低3.2次。研究者认为，这可能是因为鱼类中的欧米伽3脂肪酸起作用，但具体原因尚不清楚。
喝牛奶的人血压降低将近4点，而血压增高会损害动脉，增加心血管疾病的风险。深色酱油中的抗氧化剂含量是红酒的10倍，对抗心脏病有很好的预防效果。但需要注意的是，酱油的含盐量较高，可能导致高血压，最好选择低盐酱油。
虽然这些方法被称为小窍门，但它们都有科学依据，不是盲目听信伪科学言论。另外，服用维生素Q10也可以保护心脏健康，减少心前区疼痛发作次数，减轻冠心病症状，使心肌更加强健。所以，保护心脏健康并不是遥不可及的目标，只要我们采取正确的方法，就能让心脏远离疾病的威胁。
