哪些人需要补充辅酶Q10

20岁以后特别是步入中年，经常会疲倦无力，免疫力降低，继而而发生各种疾病，这有可能是因为自身合成辅酶Q10的能力日益衰弱，体内的辅酶Q10像钙质一样逐渐流失。辅酶Q10对我们而言有什么作用?哪些人需要补充辅酶Q10?

辅酶Q10在体内呼吸链中质子移位及电子传递中起重要作用，它是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂，也是重要的抗氧化剂和非特异性免疫增强剂。它能帮助细胞清除自由基，抵抗氧化，令细胞倍添活力，是人体细胞新陈代谢不可或缺的物质。

下面为大家列举需要补充辅酶Q10的几类常见人群：

1、易疲劳、免疫力低的人。当免疫系统不能发挥正常保护作用时，氧自由基就会对细胞膜、线粒体、蛋白质、脂类、DNA进行破坏，长此以往，会导致身体和智力发育不良，让人容易疲劳。补充辅酶Q10能增加线粒体活力，让它免受自由基的攻击。

2、提早出现衰老症状的人群。身体里的氧自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。辅酶Q10是一种强效抗氧化剂，它通过出让或共用“电子”的形式“中和”氧自由基，使其丧失对健康细胞的攻击能力，从而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是维生素E的40倍。服用辅酶Q10同时加服维生素E，会有事半功倍的效果。

3、糖尿病人。辅酶Q10可以促进胰岛素的合成和分泌，能够促进糖的利用和转化，防止糖分在体内蓄积，达到有效调节血糖的目的，因此临床上可用来改善糖尿病的并发症。

4、高血脂人群。降血脂药他汀类药物有一个弊端，就是在降低血脂的同时，也会阻断人体对辅酶Q10的自主合成。因此，血脂高的人在服用他汀类药物时，必须服用辅酶Q10，才能更好地起到降脂作用。

5、患有心脑血管疾病的人。辅酶Q10能加强心肌和脑细胞的新陈代谢，保护心脑血管细胞生物膜结构的完整性，提高心脏的速率及节律的稳定性。由于它能阻止自由基对血管内膜损坏，因此能减缓动脉粥样硬化的发生。

虽然在生活中有很多食物虽含有辅酶Q10，但是他们的含量太低，我们必需得大量进食这些食物才能从中摄取一部分辅酶Q10的量，但这也是不现实的，所以需要补充辅酶Q10的人群可以适当吃一些辅酶Q10营养保健品，以获所需。