辅酶Q10堪称心脏和脑部保健领域最伟大的发现之一,人类生命不可缺少的重要元素之一,能激活人体细胞和细胞能量的营养,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,因此,辅酶Q10又被称为“心脏活力之源”,医学上广泛用于心血管系统疾病。
辅酶Q10有两种类型,一种是作为抗氧化剂,给自由基电子使自由基稳定称为无害于身体的物质,具有清除自由基的作用,帮助维护身体的免疫系统,延缓衰老。由于辅酶Q10主要是通过驻扎在细胞膜上达到抗脂质过氧化,因此较其他脂溶性的抗氧化剂(VE 胡萝卜素、番茄红素),其抗脂质过氧化的能力明显优于其他。
另外一种类型是协助产生能量,线粒体被称为细胞的发动机,是细胞乃至身体产生能量的产所,而辅酶Q10就是限制产能的因子,辅酶Q10含量高,工作效率高,线粒体产能速度快。由于辅酶Q10在身体器官分布的规律,代谢旺盛的器官如果产能高,工作效率就会高,因此辅酶Q10主要是激活心肌细胞,保护心脏,提升精力,缓解疲劳。
辅酶Q10虽然存在于菠菜、花椰荣、坚果 肉和鱼类中。在动物内脏及肾上腺的含量较多(但多食会胆固醇高)。人体在正常情况下,每天对辅酶Q10的需要量约为60—100毫克,报告显示既使摄取高浓度的辅酶Q10也不会对人体造成副作用。
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有效缓解各种心肌病、抗心律失常、心绞痛、心力衰竭,保护心脏。
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抗疲劳,增强能量,促进体内免疫力的提高。
总言之,辅酶Q10在延缓衰老过程上扮演着相当重要的角色。它同时也能增加活力,尤其是中老年人和运动少人群更需要补充这种物质以增强活力。虽然辅酶Q10本质上不是维生素和矿物质或氨基酸,但它对我们的健康至关重要,所以必须及时获得足够的补充。