补充钙质能够预防大肠息肉的生长，进而降低患肠癌的概率。
研究人员表示，对于侵人陛息肉，补充钙质能够降低患肠癌风险的35%至45%。大多数的结肠癌和直肠癌均起源于生长在该位置的息肉，所以越早切除这些息肉，越可以预防它们恶化成癌症。
依据这项研究，将病人分成两组，分别每日补充1200mg的钙片或者是安慰剂，接下来在1至4年后进行肠镜检查，结果和补充安慰剂的那一组相比，补充钙片者的息肉不但比较少，并且多数没恶化成结肠癌。
所以，海城市医院的李大夫建议：为了防范肠癌，最好做到50岁以上者每日摄入钙1200mg，19至50岁者每日摄入钙1000mg。
蔬菜和水果可以提供人类必需的各类营养元素。自然界里的天然抗癌物质，也广泛存在于新鲜蔬菜和水果里。并且蔬菜供给机体一定量的粗纤维，保证大便畅通，对防止肠癌有积极的意义。
