一些不健康的生活习惯可能增加罹患肠癌的风险，比如肥胖、运动少、过多食用红肉和加工过的肉等等。这些也是心血管病和代谢性疾病的危险因素，所以结直肠癌患者合并糖尿病、COPD、慢性心衰的概率要高于其他癌症。反过来讲，降低结直肠癌风险的生活方式也有助改善上述疾病。下面新稀宝健康专家给大家讲结直肠癌患者在生活习惯方面要注意哪些事项。
对于结直肠癌的患者，在运动和饮食方面推荐如下：
一、进行规律的运动
1、每周进行至少150分钟的有氧运动，比如健步走。每次运动的时间应大于10分钟才能计入运动总量。增加运动的强度和时间可能获益更大，比如每周步行6小时或每周跑步90分钟。
2、如果不能达到每周150分钟的量，也应该尽可能多运动
3、每周进行≥2天的肌肉力量训练
二、尽量减少久坐的行为，比如看电视。如果不得不久坐应该经常进行站立、伸展运动、步行等短暂的放松休息。
三、减少精炼糖和高血糖指数食物的摄入，包括面包、意面、白饭、土豆、各类饼干、蛋糕等。
四、避免食用含糖饮料，包括碳酸饮料、运动饮料、蔬果汁等。
五、减少红肉（畜类肉，比如猪牛羊）和加工过的肉（指通过腌制、烟熏等方式保存的肉，比如腊肉、火腿、培根、香肠、咸鱼等）的摄入。
六、每天食用≥5份蔬菜（每份大约85克鲜重），并注意搭配多种不同颜色和类型的蔬菜。
那么结直肠癌患者到底可以吃啥呢？
可以放心吃新鲜的白肉[白肉是指禽类和鱼类的肉]、新鲜的蔬菜水果[不要榨汁]、以及前面说的低脂或脱脂的酸奶。主食类虽然应该少吃，但一定要吃一些，每天100-150克碳水化合物是身体必需的。
