冬天怎样预防鼻炎复发？
舒服!全身放松通通鼻
找一安静之处，端坐后全身放松，呼吸平顺，然后开始以下几个鼻部按摩步骤。
1. 快速推鼻梁。先将双手掌用力搓热，然后以双手掌中指指腹同时夹紧鼻梁两侧，顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(在头部，当前发际正中直上0.5寸)，再原途折返向下推至两鼻翼旁，推行速度宜快，上下往返为一次，需快推100次左右，使鼻腔内有火热感为佳。
2. 指揉“鼻三穴”。继上式后，再将双手掌搓热，仍以两手中指指腹分别按揉迎香穴(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)、鼻通穴(在鼻翼软骨与鼻甲的交界，当鼻唇沟上端尽处)、印堂穴(在额部两眉头之间)。三穴均需用力按揉约100次，以产生酸痛感或出现鼻腔灼热感为佳。
3. 搓揉面颊与鼻翼。上式结束后，再次搓热双手掌，然后抚按于面颊上片刻，接着以双掌同时用力上下反复搓揉面颊和鼻翼，速度宜快，次数为120次左右，应使得面颊与鼻腔内都产生热感，或者鼻塞者可鼻通呼吸顺畅。
好吃!食疗药膳强体质
①橄榄猪肺汤：橄榄，味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，可利鼻咽、生津液、止烦渴;猪肺味甘，性平，入肺经，可清热润肺补虚，根据中医以形补形之理，能治疗肺气虚之鼻炎。
具体方法：猪肺1具，洗净血水，切片，橄榄8~10枚，洗净，破开果肉，连核一起与猪肺同放锅内煮汤，加水800ml，大火煮滚后改为小火慢炖，待煮剩约400ml时，再加入苍耳子50g、辛夷花50g，接着炖至200ml后可起锅，去渣饮汤。
②百合玉竹老鸭汤：百合，味甘、微苦，性微寒，入心、肺经，可养阴润肺、清心安神;玉竹，味甘，性微寒，入肺、胃经，可养阴润燥、生津止渴;鸭肉，味甘，性寒，可生津血、补五脏。以上食材尤适于气候逐渐干燥、鼻炎高发的夏秋季节。
具体方法：老鸭肉800g，洗净血水，百合、玉竹各100g，加入1000ml水，一齐置于锅内煮汤，先大火煮滚，后小火慢炖，直至成汤约300~400ml，可起锅去渣饮汤。
