嘉康利提醒高血压患者忌趴着看书

    下面嘉康利介绍的这些“高血压危险动作“必须引起高血压患者的高度重视。

　　1、不宜趴着读书

　　有的人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对于患有高血压的人来说则是一种很危险的事。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉，影响人的呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。因此，高血压病人，尤其是年龄较大者，应禁止趴着看书看电视，且时间也不宜过长，不宜看惊悚的电影电视。

　　2、不宜下蹲即起

　　对于高血压病人来说，适宜的运动有益于降低和稳定血压，促进身体的康复，但有些运动是不宜的。除了高度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做下蹲起来运动，以及快速摇头或跳跃运动等动作。这类动作有引起脑血管意外的危险。高血压病人以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，运动的时间也不宜过长，以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。

　　3、不宜紧扣衣领

　　穿着高领衣衫，扣子扣得紧，显得严肃和端庄，这对于正常人并非不可，但对于高血压病人来说，却是要尽量避免的事情。高领紧扣，因长时间压迫颈静脉，造成脑血管供血不足，使脑细胞缺血缺氧，容易引起脑动脉硬化病人发生意外。因此，高血压病人要尽量少穿高领衣衫和紧扣衣领，保持颈部宽松，以利于大脑血液的循环。

　　4、不宜听快节奏音乐

　　轻松优美的音乐，可以调节人体的神经功能，使人心情舒畅。如果音乐节奏过快，声音过大，就会形成一种噪音，强烈的刺激人体的感官，引起精神紧张，内分泌功能失调，血管收缩，微血管循环障碍，从而引起血压骤升，有导致心脑血管病突发的危险。

    高血压患者对于以上的动作要注意，有些动作对于非高血压患者来说没有大碍，但是对于高血压患者来说却是“高危动作”，希望能引起大家的注意。嘉康利改善高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病保健套装，它能辅助高血脂、高血压、高血糖及肥胖症等人群；有助于降血脂、血压、血粘、胆固醇，防止心脑血管疾病的发生和发展；降血糖，防止糖尿病和肥胖症的发生和发展；延缓衰老，逆转衰老过程，使60岁的人拥有40岁的生理状态；增强免疫功能，防止各种免疫性疾病的入侵。