【食物对高血压的影响】
木耳，又称黑木耳、光木耳，具有滋养血液、保持肌肤红润、容光焕发的作用，同时还可以预防和治疗缺铁性贫血等疾病，具有多种药用价值。食用方法：将黑木耳清洗后浸泡一夜，然后蒸1～2小时，加入适量冰糖，每天食用一碗。
荸荠，又名马蹄、水栗等，可以与海蜇头一起治疗高血压。食用方法：取荸荠和海蜇头（洗净盐分）各30～60克，一起煮汤，每日分2～3次饮用。
芹菜属于伞形科植物，有水芹和旱芹两种，具有类似的功效，旱芹也称为“香芹”。食用方法：高血压引起头痛、头胀的患者，经常食用鲜芹菜可以缓解症状。
葫芦具有利尿消肿的作用，《神农本草经》认为可以治疗黄疸，降血压。食用方法：捣烂鲜葫芦取汁，加蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯。
绿豆具有消肿通气、清热解毒的作用。研碎生绿豆成汁饮用，可以治疗多种疾病，对高血压患者有益，不仅有助于降压、减轻症状，还有防止血脂升高的功效。
嘉康利（Shaklee）鱼油软胶囊90粒/瓶（新包装）：有助于保健心脏和心血管功能，平衡动物油和植物油的摄入，维护脑部和视力健康，对关节保健也很有益。长期食用这种健康脂肪可以促进身体健康。
