一、如何帮身体每天排毒
1、早上喝柠檬水
每天早上起来喝一杯温的柠檬水，它不仅可以滋润妳，柠檬还可以平衡妳身体的PH值，保持妳消化系统的健康。
2、有氧运动锻鍊
不只是为了减肥，练习一个有氧运动可以帮助消除妳身体中过多的毒素。这将帮助妳的身体呼吸、血液循环，还可以让毒素随汗液冲洗出来。
3、食用有机食物
非有机的食物会让我们接触杀虫剂、防腐剂、化学物质、色素，以及损害健康的味道。多食用未加工以及有机的食物可以支持妳的肾和肝功能。
4、不要太常外食
你永远不知道他们在食物中添加了来什么调味，这些成分有可能会损害妳的消化系统。在自己家里用餐，妳可以控制妳摄入的食物成分。
5、绿茶取代咖啡
每天啜饮2~3杯的绿茶。绿茶含有儿茶素，这是一种天然的抗氧化剂，可以提高妳的肝脏和肾脏功能，帮助身体排毒。
二、帮助身体排毒可以吃这些食物
1、蔬菜以及水果
蔬菜和水果可以清除身体的废物和毒素，让它们透过排泄系统排出体外。蔬菜和水果可以让身体血液呈碱性，融化毒素。
2、各种菌类食物
菌类的食物可以帮助身体排毒，象是黑木耳和蘑菇。黑木耳可以解毒和清洁血液，蘑菇则可以代谢体内的毒素，促进身体机能正常。
3、绿茶或其他茶
茶叶含有茶多酚、维生素C，可以加快体内毒素的排泄。此外，喝茶还可以降低血压、预防心血管疾病。绿茶、乌龙茶都是不错的选择。
4、消暑的绿豆汤
绿豆具有清热解毒、利尿去湿的功效，可以帮助身体排出毒素。此外，它具有矿物质、维生素和蛋白质，可以提供人体营养。
5、白开水最健康
水可以促进身体新陈代谢，排出毒素和废物。每天饮用8大杯的水，如果不喜欢水的无味，也可以添加一点柠檬或蜂蜜，增加风味。
6、四季康美(SHE)健康工坊-活泉能量饮的作用
1、经常在外面吃饭的人 2、常常不吃早餐、或用简单食品代替的人 3、生病期间辅助抵抗疾病或者病后想快速调理恢复的人 4、不喜欢吃青菜水果（偏食）的大人孩童 5、各种疲劳乏力、消化不良、肥胖以及循环系统、肝肾功能失调的亚健康症状。
