健康工坊活泉能量饮专家提示说，消除这些症状，公众不妨多吃点“醋”，不仅有助食物消化和营养吸收，还能抑制细菌，让人体保持充沛活力。
消除疲劳的食物
1、含钾及维生素的食物
健康工坊活泉能量饮专家指出，土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有丰富的钾元素和维生素b和c有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素b和c的食物，能消除疲劳。
2、补充盐份
健康工坊活泉能量饮专家指出，可喝含盐的美味汤汁或吃咸味的蜜饯等。
3、主食改变
健康工坊活泉能量饮专家指出，在机体疲劳困怠、食欲显着减退情况下，主食可改吃面条，麦片粥之类食品。
4、含碱性食物
多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。
5、运动后补充流食
健康工坊活泉能量饮专家指出，果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜，如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。
6、少饮用清凉饮料
健康工坊活泉能量饮专家指出，不要饮用过多的清凉饮料，如冷水、果汁等。
另外四季康美健康工坊活泉能量饮也是调养身体的一大法宝，健康工坊活泉能量饮提升正气，改善人体各种亚健康包括皮肤问题。特别适合经常在外面吃饭、常常不吃早餐、或用简单食品代替、生病期间辅助抵抗疾病或者病后想快速调理恢复的人、各种疲劳乏力、消化不良、肥胖以及循环系统、肝肾功能失调的亚健康症状。
健康工坊活泉能量饮专家提示，当出现运动疲劳后，上文介绍的食物就能帮你来消除身体不适，使身体尽快恢复到健康状态。因此，我们在运动之后，不妨来试一试这些健身饮食，它对你的健康会有养护功效。
