1、心情不好的时候吃上一块巧克力，情绪会得到改善，五行经络精油专家指出，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所带来的丝滑感受，更有降血压、增加血流量、提高有益胆固醇水平的功效。工作忙碌，压力大的白领一族不妨随身准备一块黑巧克力。
2、看一部喜剧电影，五行经络精油专家指出，发自肺腑的开怀大笑可以赶走压力，增强免疫力，增强血流量，稳定血压。
3、喝茶可以减压，五行经络精油专家指出，每天饮用4杯红茶的人与每天饮用一杯含有咖啡因果汁饮料的人，相对比，前者所释放出来的压力荷尔蒙要更加的少。
4、按摩可以让人的身心都得到放纵，到四季康美美容按摩店里消费并不高，就可以享受60分钟左右的全身舒展，或者可以到一些商场、超市里，享受座椅式的按摩。
5、工作劳累的时候，不妨抽出几分钟的时间，深深胳膊、抬抬腿，进行简单的伸展活动可以有效缓解肌肉疲劳，增强身体的灵活性，加大动作幅度还可以缓解压力。
6、购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
7、在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。
8、拿起笔和纸，将所遇到的困难和所有的不愉快全部下来，写完后就把那张纸撕下来扔掉。
9、保证自己下班时尽量不要将工作带回家中，就算是迫不得已带回家，也要尽量保证每周在家里的工作时间不能超过两个晚上。
10、在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。
11、给自己创立某种仪式，以它为界将每天的工作和家庭生活分开，五行经络精油专家指出，可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁。
12、如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书。如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
另外四季康美健康工坊-通络百益套组7pcs也是缓解压力的一大法宝，四季康美产品好吗?五行经络精油调和精神情志舒畅，消除精神压力造成的不良影响,纠正身、心、灵、元气消耗造成的能量流失，调养人体“长气”的功能,促进各种激素分泌、平衡，促进新陈代谢,强化气血、代谢机能、帮助体弱、气血虚的人达到“收正气”之效,协调阴阳两种基础生命能量，增强免疫抗体能力、安抚止痛、身心能量补充;促进血液循环及淋巴系统循环,放松神经、缓解紧张压力、调理荷尔蒙分泌。
