4季康美教你如何缓解压力
人的一生总是有来自各方面的压力，其实，压力就是生活的一部分，不可分割。压力来自很多方面，如感情上、工作上、学习上……其中有一部分压力完全来自自己的，很大一部分原因是因为没有很好的正确评价自己，从而造成了许多困恼。如何缓解自己的压力也很重要，方法不当，可能会造成某些不理想的效果。
正确评价自己
你知道你会什么吗?你会哪些技吗?你是什么样的性格……生活中有一部分压力完全就是来自对自己没有正确评价。
4季康美建议正确的分析并认识自己的能力。不要高看自己也不要低看自己，做自己能做的事，合理的评价自己。
分析自己是什么样性格的人。在跟人交往的时候，有时候是自己不好的性格而引起的。分析并认识到自己的缺点，改掉一些坏的毛病。不过是人总会有缺点的，不要想着全部改掉。没有缺点的人，已经是超越神的存在了。
转移注意力
找一个安静的地方，什么都不要想。看一本自己喜欢听的书、一首歌、一首诗，也可以跑步、唱歌、看电影、做家务……不管怎样，做完之后，肯定会感到有所轻松。压力有时候像拿起一杯水，拿一分钟谁都可以做到，拿到半小时手就会感到酸。4季康美建议我们要做的就是放下这杯水，歇息一会，再拿起来，这样我们才会拿的更久。所以我们应该将压力放下来并休息一段时间，之后再重新拿起。一张一弛，松弛有度。
打坐
盘坐下来，不要胡思乱想，清楚脑中所有的想法，慢慢的安静下来。这是一种平稳的缓解压力的方法，醒来之后虽不能清楚所有的压力，但是随着时间的推移，压力将逐渐的淡下去，直至消失。4季康美指出，从佛教中的打坐来说，是为的制心一处，参究真理，以期显发智慧，彻见法性，此即所谓明心见性，解脱自在。所以，佛教的打坐观点比较适合缓解心理压力。
倾诉
向别人倾诉你的烦恼，很多时候，把一件事憋在心里很不舒服，这时候找一个人倾诉就成了最好的办法了。虽然说出来并不一定会完全解除压力，不过说出来总会舒服不少，而且还可以得到他人的安慰。
另外四季康美健康工坊-通络百益套组7pcs也是缓解压力的一大法宝，四季康美产品好吗?4季康美五行经络精油调和精神情志舒畅，消除精神压力造成的不良影响,纠正身、心、灵、元气消耗造成的能量流失，调养人体“长气”的功能,促进各种激素分泌、平衡，促进新陈代谢,强化气血、代谢机能、帮助体弱、气血虚的人达到“收正气”之效,协调阴阳两种基础生命能量，增强免疫抗体能力、安抚止痛、身心能量补充;促进血液循环及淋巴系统循环,放松神经、缓解紧张压力、调理荷尔蒙分泌。
