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导致皮肤的弹力支撑减弱的原因有很多，例如，皮肤缺水干燥、皮肤营养不良、毛孔堵塞、皮肤氧化等等。经常吃对于改善皮肤下垂、恢复皮肤的弹性非常有帮助，以下小编给大家介绍几款紧致皮肤的食物：
苹果当中富含维生素和果酸，苹果当中还含有一种特殊的物质，叫做黄酮类的物质，它可以帮助皮肤对抗氧化、预防皮肤的衰老，可以令皮肤更加紧致、缓解皮肤下垂。
红枣中富含维生素C，抗氧化性非常强，多吃红枣可以组织皮肤的老化和松弛，令皮肤保持弹性。用红枣来泡水和煮汤食用，也可以使皮肤维持弹性、避免皮肤松弛老化。
所有的坚果都富含维生素E，如核桃、芝麻、花生、松子、杏仁等等。维生素E的抗氧化功能十分强大，它可以促进皮肤细胞的再生、延缓皮肤的衰老、令皮肤恢复弹性。而维生素E还可以阻止皮肤中的黑色素的沉淀，预防皮肤斑点形成。
猪蹄富含胶原蛋白，而胶原蛋白是维持皮肤弹力网的不可缺少的营养元素，皮肤松弛下垂老化都是因为皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白的缺乏所导致的，而猪蹄刚好富含这两种优质蛋白，因此，平时可以多吃猪蹄来恢复皮肤的弹性、改善皮肤松弛。
西兰花富含各种维生素和胡萝卜素，这些营养成分不仅能够为皮肤补充营养，而且还能够增强皮肤的抗损伤的能力，能够有效保持皮肤的弹性，缓解皮肤松弛下垂的状况。
四季康美(SHE)健康工坊-护源精华露滴皮肤可以改善皮肤松弛、晦暗、色斑每天早晚取适量按摩，可使皮肤光泽，立即紧实提升;皮肤过敏、护肤品吸收不良——洁肤后倒3-5滴涂抹于面部。
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