夏季是一年里阳光最为充足的时候，体内的气血运行旺盛，人体的新城代谢也会加快，因此，女人要抓住这个排毒养生和修复形体的好机会。
【排毒方法】
1、睡眠也能排毒:不同季节的睡眠时间不一样，在夏季要养成晚睡早起，要有午休的睡眠习惯。早点起床，可以顺应阳气的重生，可以尽快的消耗身上的湿气。由于夏季的睡眠时间明显缩短，并且高温下容易让人劳累困倦，因此要重视午睡。午睡一般以15~30分钟最为合适，不适合在穿堂风或者空调低温的室内睡觉。夏季天气闷热，晚上难以入睡，睡觉时间最好在晚上10~11点之间。如果晚上睡不好，白天容易头晕脑胀，气色难看，影响到正常的工作和生活。
2、饮食排毒很有效:排毒的方法也包括了生活中的饮食方面，在夏季排毒可以用饮食方法，实效性很不错。可以适度的吃一些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜大部分都是碱性食物，可以中和饮食代谢中产生的酸性物质，可以让我们的体液保持弱碱性，对于清除血液中有害物质有好处。
3、四季康美(SHE)清肠排毒提升免疫健康套装：活泉能量饮：提升正气，改善人体各种亚健康包括皮肤问题;薏仁胚芽复配冲泡包：促进肠胃代谢，分解体内垃圾毒素，排除人体肠道的宿便、毒素及废气，改善人的体质;复合矿物质胶囊：均衡营养，补钙铁，促进新陈代谢，促进消化和吸收功能，抗衰老，防癌;多种维生素片：补充多种维生素和矿物质，促进体内新陈代谢，维持机体最佳状态。
【夏季排毒注意事项】
1、不要长时间呆在空调房里，干燥的空气会导致皮肤受到伤害，排毒功能也会进一步降低，容易出现浮肿、肥胖、过敏和暗疮等问题，及时喝水可以缓解这个问题。
2、夏季不要洗冷水，这是因为冷水会让毛孔收缩，使毒素重新进入了血液，对身体的伤害更大。夏季适合洗热水澡，可以促进血液循环，帮助毒素加快排出。
