自制减肥茶
秋季是一个容易让人发胖的季节，对于想要减肥的人来说，需要采取一些措施来避免增加额外的体重。
减肥并不是一件容易的事情，但只要有毅力和恒心，了解自己的身体状况并找到适合自己的方法，就一定能够取得成功。下面介绍几款适合减肥的茶，可以加速减肥效果。每天至少喝三杯以上，不论是饭后还是下午茶，都可以喝，效果会很快显现。
桑葚茶
材料：干桑葚3钱或新鲜桑果2两（可选）、冰糖一小匙。
做法：将干桑葚浸泡在热水中5分钟，倒掉水后，加入冰糖和400cc沸水小火煮，直到散发出清香，然后倒掉渣，饮用汁液。
功效：桑葚不仅有补血养颜的效果，还能清除体内油脂，有利于通便排毒，对减肥瘦身效果显著。
酸溜根茶
材料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、少许糖。
做法：将所有材料洗净，磨成碎末，用清水煎煮，取汁饮用。
功效：这款茶有利尿降脂的效果，适合肥胖和高血压者饮用。
明荷茶
材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法：将所有材料洗净，用沸水浸泡20分钟，倒掉渣，饮用茶水。
功效：荷叶和决明子有减肥瘦身效果，消除水肿，大黄有消积润肠的作用，坚持饮用可达到瘦身效果。
菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量。
做法：用热水冲泡普洱茶，倒掉水后，加入菊花再煎煮15分钟。
功效：菊花有祛痰泻热、明目清神的功效，普洱茶可消除体内油脂，促进消化，适合秋季减肥瘦身。
