在进餐之前，戴上牙套，这听起来有些奇特吧。但是，这种做法却能够帮助控制饮食，让人少吃一些食物。牙套会让食物失去原本的口感，仿佛在嚼蜡一般，从而减少食欲，控制进食。
另外，在吃饭前化妆，尤其是涂抹唇膏，也是一个与众不同的习惯。这样做可以让人细嚼慢咽，避免因进食而破坏妆容。但要注意选择无害的唇妆产品，以免摄入有害化学物质。
用左手进餐也是一个独特的习惯。大多数人都是右撇子，用右手进餐更为顺手，但全智贤却选择用左手。这样做不仅可以减慢进食速度，还能减少食物摄入量，有助于消化。
每天早晨，喝一杯蔬果汁作为早餐，再搭配午餐和晚餐多吃蔬菜和富含蛋白质的食物，避免摄入过多脂肪。这种饮食习惯有助于保持健康。
最后，有氧运动是保持苗条身材的关键。全智贤每周坚持有氧运动，无论多忙都不会偷懒。她的运动方式多种多样，如跑步、游泳等，这有助于塑造苗条的肌肉线条，保持完美身材。
