根据减肥专家的说法，肥胖患者只需每天三餐后各服用20毫升的食醋，坚持一个月，就会明显减轻体重，只要坚持下去，就能减掉3到5公斤，这是一种民间最简单的减肥方法。
食醋减肥的原理
食醋中富含的氨基酸可以促进人体脂肪代谢，将过多的脂肪转化为体能消耗，还可以促进糖类和蛋白质的代谢，增强机体对脂肪的代谢功能，从而达到极佳的减肥效果。下面将分享一些食醋减肥的偏方。
花生醋的制作方法
材料：花生米300克、食醋500克
制作方法：首先将花生米洗净、晾干，然后装入瓶子中，倒入食醋后密封，浸泡8-10天后即可食用。
服用方法：每天一次，早餐空腹吃10-15粒花生米，坚持3个月。
功效：能清除血脂和脂肪，适用于肥胖症、动脉硬化和高脂血症等。
黄豆醋的制作方法
材料：黄豆250克、食醋500克
制作方法：先将黄豆洗净，用小火炒熟后冷却，装入瓶子中，倒入香醋一同浸泡，10天后即可食用。
服用方法：每天两次，适量服用，坚持3个月。
功效：具有瘦身降脂的极佳效果。
蛋醋减肥方法
原料：鸡蛋1个、食醋500克
制作方法：将鸡蛋外壳洗净，放入瓶中，倒入香醋密封，浸泡一个月后，蛋壳完全消失，只剩下一层薄皮，用筷子捅破后混合均匀即可食用。
服用方法：每天一次，每次取一勺蛋醋液和一杯凉开水混合后饮用。
功效：不仅能减肥瘦身，还能消除面部黑斑。
食醋减肥需注意事项
1、空腹不宜饮醋
2、每天最多只饮用1-2杯稀释后的醋
3、胃肠功能不佳者少饮醋
4、醋中钠含量较高，高血压和肾脏疾病患者慎用。
