为什么跑步时不出汗呢？这可能与多种因素有关，包括身体和环境因素。在寒冷的天气里，身体的热量不容易散发出来，因此跑步时也不容易出汗。此外，跑步时间过短、汗腺不发达、运动前饮水不足、感冒或皮肤病等都可能导致跑步时不出汗。
如果跑步时不出汗是由汗腺问题引起的，一定要及时到医院检查，并按医生的建议进行治疗，切勿自行决定增加运动量。不必过分担心跑步不出汗的问题，可以通过医院检查确认身体状况后适当增加训练强度，但要逐渐增加，避免对身体造成伤害。此外，跑步后及时补充水分也很重要。
跑步是否能减肥取决于运动强度和时间，而不是是否流汗。即使跑步时没有流汗，也可能达到减肥的效果，因为运动可以消耗热量、促进血液循环、加快新陈代谢，从而实现减肥的目的。
相比之下，对于同一个人来说，跑步流汗比跑步不流汗更有助于减肥。因为流汗意味着身体需要通过排汗来散热，这表明跑步时流汗消耗的热量比不流汗时更多，更有利于减肥。当然，不同个体情况不同，哪种方式更有助于减肥还需根据个人具体情况来判断。
流汗并不一定代表在减肥，有时候只是因为气温高导致体温升高而需要排汗来散热，并不能达到减肥的效果。因此，要想减肥，关键在于坚持跑步半小时以上，这样才能开始消耗身体内的脂肪。
