冬瓜荷叶茶的减肥效果备受关注。
冬瓜和荷叶作为常见食材，被认为是消脂减肥的理想组合。荷叶含有多种生物碱和维生素C，其中的荷叶碱能有效分解体内脂肪并排出体外，形成脂肪隔离膜阻止脂肪吸收。冬瓜则具有利尿消水肿的作用。因此，冬瓜荷叶茶可以达到减肥效果，只要坚持饮用即可见到成效。
冬瓜荷叶茶的最佳饮用时机：
1、浓茶时饮用。第一泡茶具有减肥效果，其他泡次则无效。
2、便秘时饮用。一天可冲泡3-4包，有便秘迹象的人可逐渐增加饮用量。
3、空腹饮用。在饭前半小时饮用，有助于减肥效果。
4、晚间饮用不影响睡眠。
冬瓜荷叶茶的冲泡方法：
准备冬瓜糖砖（或新鲜冬瓜）、干荷叶和淡竹叶。
具体步骤：
1、清洗干净干荷叶和淡竹叶。
2、将荷叶和竹叶与水一起煮沸，再加入冬瓜糖砖搅拌均匀。
3、滤出茶渣，待茶汤冷却后饮用。
冬瓜荷叶茶适合的人群：
适合体型肥胖或有便秘问题的人群，也可治疗高脂血症。三高人群也适合长期饮用。
冬瓜荷叶茶的禁忌：
1、女性经期和怀孕期间不宜饮用。
2、脾虚肾寒的人群不宜过量饮用。
