喝果蔬汁的最佳时间
早晨起床时喝一杯果蔬汁，有助于提神醒脑，增加活力，稳定血压，还能清肠排毒，改善便秘。
在两餐之间或饭前半小时喝果蔬汁也是个不错的选择。蔬菜汁中的有机酸、芳香物质和酶类可以刺激食欲，有助于消化。
运动后来一杯果蔬汁，富含果糖能快速补充体力，高水分含量能解渴提神，是运动后的最佳饮用时间。
喝果蔬汁需注意
避免在睡前喝果蔬汁，以免增加肾脏负担导致浮肿。慢慢品尝果蔬汁，避免大口痛饮，有助于充分吸收，避免果蔬汁中的糖分迅速进入血液。
如何让难喝的果蔬汁更好喝
有些人觉得果蔬汁难以下咽，可以尝试在蔬菜汁中加入果汁含量100%的苹果汁，减轻涩味。不建议加糖改善口感，可以选择加入香甜水果或少量蜂蜜。
果蔬汁不能替代蔬菜
喝果蔬汁不能完全替代蔬菜的营养，因为其中的维生素C损失较大。每日喝果蔬汁时，最好配合摄入含脂肪的食物，有助于脂溶性营养成分的吸收。因此，单纯依靠果蔬汁减肥并不可取，保持均衡饮食才是健康之道。
