马甲线和人鱼线的区别
马甲线：
马甲线代表着平坦腹部的极致，即没有多余脂肪，而且有着清晰的肌肉线条，尤其是在肚脐两侧有着两条直立的肌肉线，形似马甲，因此得名。马甲线通常被视为身材好和健康的象征。
人鱼线：
人鱼线，又称人鱼纹，正式名称为“腹内外斜肌”。一般指的是男性腹部两侧接近骨盆上方形成V形的两条线条，因为形状类似于鱼尾部略微收缩的形态，故得名人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次将“人鱼线”提出作为“美”和“性感”的标准。
然而，随着人们对人鱼线的追捧，许多注重美容和健康的女性也开始展示自己的人鱼线，声称人鱼线并非男性独有的生理特征。尽管如此，一般来说，马甲线更多地与女性相关，而人鱼线则更多地与男性相关。
区别：
马甲线和人鱼线都是评判身材的标准，它们的区别在于：（1）肌肉位置不同。马甲线是肚脐两侧两条直立的肌肉线，而人鱼线则是腹部两侧接近骨盆上方形成V形的两条线条。（2）形态也有所不同。人鱼线是腹股沟的延伸线，而马甲线则是腹肌和直肌的分界线。马甲线展现的是未分块的腹直肌轮廓，而人鱼线则是腹外斜肌的视觉效果。
女性练习马甲线的好处
马甲线代表着女性不仅没有赘肉，而且身材结实，是最客观的标准之一。女性追求马甲线，不仅仅是为了拥有好看的身材，更是为了赢得健康。正常成年人的体内脂肪含量男性为15%~18%，女性为25%~28%，若体脂率过高，就会导致肥胖，进而引发多种疾病。因此，拥有马甲线不仅意味着好看，更意味着健康。
女性练习人鱼线需谨慎
人鱼线涉及的是腹外斜肌，大多数人认为人鱼线是这样的：
但实际上，它的形态更接近这样：
而在健美运动员身上，它展现为这样：
无论是从健康角度还是审美角度，人鱼线并非必不可少，不值得刻意追求。人鱼线近年来被过度炒作，其显现需要较低的体脂率和发达的腹外斜肌。然而，女性若要达到展现人鱼线的体脂率，可能会导致月经失调、失眠、神经衰弱等问题。因此，女性练习人鱼线需谨慎。
此外，即使难以练出发达的腹外斜肌，也要明白：发达的腹外斜肌在视觉上呈现的效果，并不如字面上的人鱼线那般动人、迷人。
